fréttir

Mittisvörn er klúturinn sem notaður er til að vernda mittið, einnig þekktur sem mittisbeltið.Með þróun vísinda og tækni er efnið í mittivörn ekki takmörkuð við venjulegt klút og virkni þess er ekki takmörkuð við hlýju.

Hlutverk beltaverndar

þjöppun
Beittu ákveðnum þrýstingi á vöðvana til að stilla jafnvægi æfingakraftsins.Að vissu marki, styrkja vöðvastyrk og draga úr bólgu.Þegar vöðvar eru örvaðir á meðan á æfingu stendur, hraðar efnaskipti þeirra og vatnsmagn í vöðvafrumum eykst, sem leiðir til tilfinningar um stækkun frumna.Rétt þrýstingur mun hjálpa til við að gera æfingar slakari og öflugri.

spelku
Harðari mittisvörnin getur veitt ákveðinn stuðning á meðan á æfingu stendur, haldið um mittið sem er bogið of mikið, dregið úr krafti á vöðvana og verndað mittið.
Engin tognun eða eymsli.Sumir hagnýtir mitti hlífar eru festir með málmplötum, sem geta í raun veitt meiri stuðning og forðast meiðsli fyrir slysni.Bakið á svona mitti verndari er almennt hátt.

hita varðveislu
Tveggja laga eða fjöllaga efnið er mjúkt og þægilegt og mittisvörnin hefur sterka hitavörn.Íþróttamenn ganga oft í minna fötum í íþróttum og mittið dreifir meiri hita, sem auðvelt er að verða kalt, veldur því að fólk verður súrt, krampar eða veldur óþægindum í maga.Mittisvörnin með hitavörnunarafköstum getur í raun viðhaldið mittishita, flýtt fyrir blóðrásinni og komið í veg fyrir kvef og magaóþægindi.

lögun
Styrkja efnaskipti frumna, brenna fitu, stilla þéttleika og beita viðeigandi þrýstingi til að hjálpa til við að léttast og móta.Í æfingu sem tengist mitti getur mittisvörnin með þrýstingi, hitavörn og svitaupptöku flýtt fyrir niðurbroti fitu.Það er ómissandi hlífðarbúnaður fyrir bata mitti og líkamsrækt.

Umfang beltisverndar

Mittisvörn er hentugur fyrir hlýja sjúkraþjálfun við lendarhlíf, vörn eftir fæðingu, tognun í mjóvöðva, mjóhrygg, kvef, kviðverki, kviðþenslu, kuldahroll í líkamanum og öðrum sjúkdómum.Hentugur íbúafjöldi:

1. Fólk sem situr og stendur lengi.Svo sem bílstjórar, skrifborðsstarfsmenn, sölumenn osfrv.
2. Fólk með veika og kalda líkamsbyggingu sem þarf að halda á sér hita og bækluðu í mitti.Konur eftir fæðingu, neðansjávarstarfsmenn, iðkendur í frosnu umhverfi o.s.frv.
3. Fólk með herniation í lendarhrygg, sciatica, lendarhryggjamyndun o.fl.
4. Offitusjúklingar.Offitusjúklingar geta notað mittisvörn til að spara orku í mitti og það er einnig til þess fallið að stjórna fæðuinntöku.
5. Fólk sem telur sig þurfa mittisvörn.

mál sem þarfnast athygli

Mittisvörn er aðeins notuð á bráðu stigi mjóbaksverkja.Að klæðast því þegar það er ekki sársaukafullt getur leitt til ónotunarrýrnunar á lendarvöðvum.Tíma þess að nota mittisvörn ætti að ákvarða í samræmi við ástand mjóbaksverkja, venjulega er 3-6 vikur viðeigandi og lengsti notkunartími má ekki fara yfir 3 mánuði.Þetta er vegna þess að á upphafstímabilinu geta verndandi áhrif lendarhlífar gert lendarvöðvana til að hvíla sig, draga úr vöðvakrampa, stuðla að blóðrásinni og stuðla að endurhæfingu sjúkdóma.Hins vegar er vernd þess óvirk og áhrifarík á stuttum tíma.Ef það er notað í langan tíma mun það draga úr möguleikum á hreyfingu á mjóhrygg og myndun mjóhryggsstyrks og mjaðmarvöðvarnir fara að minnka smám saman og valda nýjum skaða í staðinn.