Þó að það séu til margs konar íþróttahlífar er ekki nauðsynlegt að vera með hann í öllum íþróttum við íþróttir og keppnir.Nauðsynlegt er að velja nauðsynlegan hlífðarbúnað fyrir mismunandi íþróttir og vernda viðkvæma hluta á áhrifaríkan hátt.Ef þú vilt spila körfubolta geturðu notað úlnliðsvörn, hnévörn og ökklavörn.Ef þú ferð að spila fótbolta ættirðu að nota fótahlífar auk hnéhlífa og ökklahlífa, því sköflungurinn er viðkvæmasti hluti fótboltans.
Vinir sem hafa gaman af því að spila tennis, badminton og borðtennis munu hafa verki í olnboga jafnvel þótt þeir séu með olnbogahlíf eftir leik, sérstaklega þegar þeir spila bakhand.Sérfræðingar segja okkur að þetta sé almennt þekkt sem „tennisolnbogi“.Að auki er tennisolnbogi aðallega á því augnabliki sem boltinn er sleginn.Úlnliðsliðurinn er ekki hemlaður eða læstur og framhandleggurinn er of mikið togaður, sem veldur skemmdum á festipunktinum.Eftir að olnbogaliðurinn er varinn er úlnliðsliðurinn ekki varinn, þannig að það er enn óhófleg beygingaraðgerð þegar slegið er á boltann, sem getur aukið skemmdir á olnbogaliðnum.
Svo þegar þú spilar tennis, ef þú finnur fyrir sársauka í olnbogaliðnum, ættirðu að vera með úlnliðshlífar á meðan þú ert með olnbogahlífar.Og þegar þú velur úlnliðshlífar verður þú að velja þá sem eru ekki teygjanlegir.Ef mýktin er of góð verndar hún þig ekki.Og ekki vera of þétt eða of laus.Ef það er of þétt mun það hafa áhrif á blóðrásina og ef það er of laust verndar það ekki.
Til viðbótar við þrjár stóru boltana og þrjár litlu boltarnir, ef þú ert á skautum eða á rúlluskautum og þú ert að binda skóreimarnar þínar, verður þú að herða þær allar.Sumir halda að ef þú bindur þá alla muni ökklar ekki hreyfast sveigjanlega, svo þú ættir að binda þá minna.Þetta er ekki rétt.Hönnun hjólaskauta með hár mitti er til að takmarka starfsemi ökklaliða út fyrir svið, svo þú munt ekki auðveldlega togna fæturna.Ungir vinir hafa gaman af jaðaríþróttum, svo þeir verða að vera með faglegan hlífðarbúnað til að koma í veg fyrir að slasast.
Að lokum ættum við að minna alla á að hlífðarbúnaður gegnir aðeins ákveðnu hlutverki í íþróttum, þannig að auk þess að vera í einhverjum hlífðarbúnaði ættum við að reyna eftir fremsta megni að ná tökum á formlegum tæknilegum hreyfingum og fara nákvæmlega eftir leikreglunum.Þar að auki, þegar þú ert slasaður í íþróttakeppni, ættir þú fyrst að hætta að æfa, ef mögulegt er, nota ís til að lina sársaukann og fara síðan á sjúkrahúsið til að finna faglegan lækni fyrir þrýstiklæðningu.
Pósttími: 18. október 2022
